CBD: Повний гід по користі, відмінностям та правильному застосуванню

CBD (канабідіол) — один із найбільш обговорюваних натуральних засобів, отриманих із рослин коноплі. Завдяки своїм потенційним терапевтичним властивостям, CBD широко використовується для боротьби з болем, тривожністю, безсонням та багатьма іншими станами. При цьому, на відміну від іншого відомого компонента коноплі — ТГК, канабідіол не має психоактивного ефекту, що робить його безпечним і легальним у багатьох країнах.

У цій статті ми детально розглянемо все, що потрібно знати про CBD. Вона складається з трьох частин:

1. У першій частині ми розповімо, що таке CBD, як його отримують і чим він унікальний.
2. У другій частині ми розглянемо, чим CBD відрізняється від коноплі, а також представимо докази його користі, підтверджені науковими дослідженнями.
3. У третій частині ви дізнаєтеся, у яких формах буває CBD, що таке продукти широкого спектра (із концентрацією 10%, 15%, 20% і 30%) та як їх правильно застосовувати.

Ця стаття допоможе вам краще зрозуміти властивості CBD та вибрати відповідну форму і дозування для ваших потреб.

CBD, або канабідіол (від англ. Cannabidiol), — це натуральна сполука, отримана з рослин коноплі (Cannabis sativa). Він належить до класу канабіноїдів — активних хімічних речовин, які взаємодіють із ендоканабіноїдною системою організму людини. CBD активно досліджується науковцями завдяки його потенційним терапевтичним властивостям і відсутності психоактивного ефекту, властивого іншому відомому канабіноїду — тетрагідроканабінолу (ТГК).

Історія відкриття CBD

CBD уперше був виділений із рослин коноплі у 1940 році хіміком Роджером Адамсом та його колегами у США. Однак його структура і властивості залишалися загадкою до 1963 року, коли ізраїльський хімік Рафаель Мешулам вперше докладно описав молекулярну будову канабідіолу. Саме дослідження Мешулама стали основою для розуміння того, як канабіноїди взаємодіють із людським організмом.

До недавнього часу CBD залишався в тіні ТГК, який довгий час був об’єктом наукового й суспільного інтересу через свої психоактивні властивості. Однак завдяки дослідженням останніх десятиліть CBD привернув увагу науковців, лікарів та широкої публіки як потенційний засіб для лікування різних захворювань.

Походження CBD: конопля та її різновиди

CBD отримують із рослин коноплі, які можна поділити на два основні види:

1. Промислова конопля (технічна конопля): має високий рівень CBD і низький рівень ТГК (менше 0,3%). Цей вид рослин спеціально вирощується для виробництва текстилю, харчових продуктів, косметики та лікарських засобів.
2. Медична та рекреаційна конопля: містить високий рівень ТГК, однак деякі селекційні сорти також мають значний вміст CBD.

Для комерційного виробництва CBD найчастіше використовують промислову коноплю, оскільки вона практично не містить ТГК. Це спрощує процес виділення канабідіолу й робить продукт легальним у багатьох країнах.

Як отримують CBD?

Процес отримання CBD із рослин включає кілька етапів:

1. Вирощування та збір сировини

Промислова конопля вирощується на спеціалізованих фермах із дотриманням суворих умов. Щоб рослина виробляла більше CBD, застосовують селекційні методи, відбір насіння та контроль рівня освітлення, температури й вологості. Після збирання врожаю сировину висушують і подрібнюють.

2. Екстракція CBD

Подрібнений матеріал піддають екстракції — процесу, під час якого з рослини виділяють канабіноїди. Для цього використовують різні методи:

• Сверхкритична екстракція CO₂: найпопулярніший і ефективний спосіб. Під час цього процесу вуглекислий газ під високим тиском і низькою температурою перетворюється на рідину, яка розчиняє активні компоненти рослини, включно з CBD. Потім CO₂ випаровується, залишаючи чистий екстракт.
• Екстракція за допомогою спирту або розчинників: метод, який використовує етанол або інші хімічні речовини. Він дешевший, але менш екологічний, і кінцевий продукт може містити сліди розчинників.
• Екстракція масла: сировину нагрівають разом із маслом-носієм, наприклад кокосовим або оливковим, що дозволяє виділити канабіноїди. Цей метод часто використовують для створення домашніх продуктів із CBD.

3. Очищення екстракту

Після екстракції продукт проходить додаткові етапи очищення. Це особливо важливо, якщо необхідно отримати ізолят CBD — продукт, що містить лише канабідіол без інших канабіноїдів і терпенів. На цьому етапі видаляються домішки, такі як хлорофіл, жири й віск.

4. Перевірка якості

Перш ніж продукти з CBD надходять на ринок, їх тестують у лабораторіях. Аналізи перевіряють концентрацію канабіноїдів, відсутність ТГК (або його мінімальний рівень відповідно до законодавства), а також чистоту продукту.

CBD і його форми

Після екстракції CBD може мати різні форми:

• Масло CBD: концентрований екстракт, який додають у капсули, рідкі розчини або використовують у чистому вигляді.
• Кристали або ізолят CBD: білий порошок, що містить до 99% чистого канабідіолу.
• Екстракти повного спектра: містять інші канабіноїди й терпени, які можуть посилювати ефект CBD.
• Продукти на основі CBD: креми, гелі, напої, жувальні цукерки тощо.

CBD — це ключовий компонент, який виділяють із коноплі. Він не має психоактивної дії, але може мати широкий спектр потенційних медичних застосувань. У наступній частині статті ми розглянемо, як CBD взаємодіє з організмом і які терапевтичні ефекти він може мати.

Багато людей плутають CBD із коноплею чи іншими похідними рослин канабісу. Проте це два зовсім різні поняття. У цій частині ми розглянемо ключові відмінності між CBD та коноплею, а також представимо докази користі CBD, засновані на наукових дослідженнях і досвіді застосування.

Відмінності між CBD і коноплею

1. CBD — це сполука, конопля — рослина

• Конопля (Cannabis sativa) — це рослина, яку використовують для різних цілей: виробництва волокон, насіння, олії, лікарських засобів тощо. Вона містить безліч хімічних сполук, включно з понад 100 канабіноїдами (CBD, ТГК та інші).
• CBD (канабідіол) — одна зі сполук, виділених із рослини коноплі. Це не рослина, а окремий компонент із унікальними властивостями.

2. CBD не має психоактивного ефекту

• Основна відмінність між CBD і ТГК (психоактивною сполукою з коноплі) полягає в тому, що CBD не викликає стану ейфорії чи "кайфу". Це робить CBD безпечним для використання, особливо серед людей, які хочуть уникнути будь-яких психоактивних ефектів.
• Конопля, особливо її рекреаційні сорти, може містити високі рівні ТГК, що й викликає такі ефекти, як відчуття сп'яніння, тривожність або параною. Натомість CBD навіть допомагає знижувати ці симптоми.

3. Відмінності у правовому статусі

• Конопля загалом може бути заборонена в низці країн, особливо якщо вона містить високий рівень ТГК.
• CBD, отриманий із промислової коноплі з низьким рівнем ТГК (менше 0,3%), легалізований у багатьох країнах і активно використовується в медицині та косметології.

4. Різні сфери застосування

• Конопля використовується в харчовій промисловості (олія та насіння), текстильній індустрії (волокна для виробництва тканин), будівництві (екологічні матеріали), а також у медицині.
• CBD застосовується переважно в медицині, фармацевтиці та косметології. Його використовують для лікування хронічного болю, тривожності, безсоння, епілепсії та інших захворювань.

Наукові дослідження за останні десятиліття надали багато даних про користь CBD. Ось деякі ключові напрями, де CBD довів свою ефективність:

1. Лікування епілепсії

Одне з найбільш відомих застосувань CBD — це лікування рідкісних форм епілепсії, таких як синдром Драве та синдром Леннокса-Гасто. Препарат на основі CBD під назвою Epidiolex був схвалений Управлінням із санітарного нагляду за якістю харчових продуктів і медикаментів США (FDA) у 2018 році.

У дослідженнях показано, що CBD значно знижує частоту епілептичних нападів навіть у пацієнтів, які не реагують на інші методи лікування.

2. Зменшення тривожності та стресу

CBD активно вивчається як засіб для боротьби із тривожними розладами. Дослідження показують, що він впливає на рецептори серотоніну в мозку, які відіграють ключову роль у регуляції настрою та емоцій.

• Наприклад, у дослідженні 2019 року встановлено, що в учасників із соціальним тривожним розладом, які прийняли дозу CBD перед публічним виступом, знизився рівень стресу та покращилися показники впевненості.

3. Знеболювальний ефект

CBD має протизапальні та знеболювальні властивості. Він взаємодіє з рецепторами, що беруть участь у сприйнятті болю, допомагаючи полегшити стан при хронічних захворюваннях, таких як:

• Артрит
• Фіброміалгія
• Розсіяний склероз

Дослідження показують, що CBD може зменшувати біль без побічних ефектів, характерних для опіоїдних препаратів.

4. Покращення сну

CBD може бути ефективним для людей, які страждають на безсоння та інші порушення сну. Він допомагає розслабитися, знижує рівень тривожності та сприяє покращенню якості сну.

• За даними дослідження 2019 року, проведеного на групі пацієнтів із тривожністю та проблемами сну, понад 66% учасників повідомили про покращення сну після прийому CBD.

5. Протизапальна та антиоксидантна дія

CBD має потужний протизапальний ефект, що робить його корисним для лікування захворювань, пов’язаних із запаленням, таких як:

• Хвороба Крона
• Ревматоїдний артрит
• Запальні захворювання шкіри (псоріаз, екзема)

Його антиоксидантні властивості також сприяють захисту клітин від пошкоджень, викликаних вільними радикалами.

6. Підтримка психічного здоров’я

Дослідження показують, що CBD може бути корисним за таких станів, як:

• Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР): допомагає зменшити інтенсивність спогадів про травматичні події та покращити сон.
• Депресія: регулює рівень серотоніну, покращуючи настрій.

7. Потенційне застосування в онкології

CBD досліджується як допоміжний засіб під час лікування раку. Він не лише допомагає полегшити симптоми, такі як біль і нудота, але також вивчається за здатністю уповільнювати ріст деяких типів пухлин.

• Наприклад, у лабораторних дослідженнях було виявлено, що CBD може сприяти запрограмованій загибелі ракових клітин (апоптоз).

8. Догляд за шкірою

CBD все частіше використовується в косметичних продуктах завдяки своїм протизапальним і зволожувальним властивостям. Він допомагає боротися з акне, почервоніннями та ознаками старіння шкіри.

Висновок

CBD — це не конопля, а окремий компонент рослини, що має унікальні терапевтичні властивості. Наукові дослідження надають переконливі докази його користі для здоров’я: від лікування епілепсії до зменшення болю, тривожності й покращення сну. Його безпечність і відсутність психоактивного ефекту роблять його доступним для широкого кола людей, які потребують ефективної підтримки здоров’я.

У наступній частині ми розглянемо, які форми CBD існують, як правильно вибрати продукт і як його використовувати.

CBD представлений у різних формах, кожна з яких має свої особливості, переваги та підходи до застосування. У цій частині ми розглянемо основні форми CBD, звернемо увагу на продукти з різною концентрацією (10%, 15%, 20%, 30%) та розповімо, як правильно їх застосовувати для максимальної користі.

Основні форми CBD

CBD доступний у різних форматах, що дозволяє кожному вибрати найбільш зручний спосіб застосування.

1. CBD-олія

CBD-олія — це, напевно, найпопулярніша форма. Вона являє собою екстракт CBD, змішаний з рослинною олією-носієм (наприклад, кокосовою, конопляною або МСТ-олійною).

• Як використовувати: зазвичай олію застосовують за допомогою крапельниці, наносячи під язик (сублінгвально) для швидкого всмоктування.
• Переваги: висока біодоступність, зручна дозування, універсальність.

2. CBD-капсули

Капсули містять точну дозу CBD в зручній формі, схожій на таблетки.

• Як використовувати: капсули ковтають, запиваючи водою, як звичайні таблетки.
• Переваги: зручність застосування, відсутність смаку, підходить для тих, хто не любить текстуру олії.

3. Косметика та креми з CBD

CBD включається до складу кремів, лосьйонів, мазей та гелів для зовнішнього застосування.

• Як використовувати: наносяться на шкіру для локального впливу.
• Переваги: допомагає при болях у м’язах, запаленнях, шкірних захворюваннях (акне, екзема, псоріаз).

4. Жувальні цукерки та продукти харчування

CBD додається до жувальних цукерок, шоколаду, напоїв і навіть чаю.

•  Як використовувати: як звичайні продукти харчування.
• Переваги: приємний смак, зручний і непомітний спосіб споживання.

5. CBD-вейпи та рідини для електронних сигарет

Ці продукти призначені для інгаляції CBD.

• Як використовувати: заправляють в електронні сигарети або вейп-пристрої.
• Переваги: найшвидший спосіб дії завдяки всмоктуванню через легені.

6. Ізолят CBD (кристали)

Це чистий порошок канабідіолу (до 99%), без домішок інших сполук.

• Як використовувати: можна додавати до їжі, напоїв або використовувати для приготування власних CBD-продуктів.
• Переваги: висока концентрація, відсутність інших канабіноїдів, підходить для тих, хто віддає перевагу чистому продукту.

Що таке CBD широкого спектра?

Продукти з CBD діляться на три основні категорії:

1. Ізолят CBD: містить тільки чистий канабідіол.
2. Повний спектр (Full Spectrum): містить CBD, інші канабіноїди (включаючи мінімальні сліди ТГК) та терпен з рослини.
3. Широкий спектр (Broad Spectrum): включає CBD, інші канабіноїди та терпен, але повністю виключає ТГК.

CBD широкого спектра — це відмінний варіант для тих, хто хоче скористатися ефектом «супроводу» (взаємодія канабіноїдів та терпенів, що посилює загальний ефект), але при цьому уникнути будь-яких слідів ТГК, які можуть бути заборонені або викликати занепокоєння у користувачів.

Концентрації CBD широкого спектра: 10%, 15%, 20%, 30%

CBD-олія або краплі широкого спектра випускаються в різних концентраціях, які вказують відсотковий вміст канабідіолу. Ці концентрації підбираються залежно від потреб і стану здоров’я.

1. CBD 10%

• Опис: Початкова концентрація, підходить для новачків або профілактичного застосування.

• Застосування:
• Полегшення легкої тривожності або стресу.
• Покращення сну.
• Підтримка загального самопочуття.

• Рекомендації: 2–4 краплі під язик 1–2 рази на день.

2. CBD 15%

• Опис: Середня концентрація, підходить для тих, хто вже пробував CBD або потребує більш вираженого ефекту.

• Застосування:
• Лікування хронічного болю середньої інтенсивності.
• Зняття помірного стресу.
• Боротьба з легкими порушеннями сну.

• Рекомендації: 3–5 крапель під язик 1–2 рази на день.

3. CBD 20%

• Опис: Концентрація для людей з вираженими симптомами, які потребують значного терапевтичного ефекту.

• Застосування:
• Обезболення при хронічних захворюваннях (наприклад, артриті).
• Підтримка психічного здоров’я при тривожних розладах.
• Покращення якості життя при неврологічних порушеннях.

• Рекомендації: 4–6 крапель під язик 1–2 рази на день.

4. CBD 30%

• Опис: Висококонцентрована олія для досвідчених користувачів, які потребують інтенсивної підтримки.

• Застосування:
• Боротьба з тяжкими формами болю (наприклад, при онкологічних захворюваннях).
• Зняття сильної тривожності, депресії або ПТСР.
• Лікування рідкісних і складних форм епілепсії.

• Рекомендації: 5–7 крапель під язик 1–2 рази на день, з початком прийому з мінімальної дозування.

Як застосовується CBD?

1. Сублінгвально (під язик):

Найпоширеніший спосіб, який забезпечує швидке всмоктування через слизову оболонку рота. Олію затримують під язиком на 60–90 секунд, після чого проковтують.

2. Перорально (через травну систему):

CBD-капсули або продукти харчування з CBD приймають всередину. Цей спосіб діє повільніше, оскільки сполука повинна пройти через травну систему.

3. Наружно (на шкіру):

Креми та мазі наносяться на проблемні ділянки тіла для локальної дії.

4. Інгаляційно:

Використання вейпів дозволяє досягти швидкого ефекту, оскільки CBD одразу потрапляє в легені та кровотік.

Поради щодо застосування

1. Починайте з низької дози. Навіть якщо ви використовуєте олію з високою концентрацією (наприклад, 30%), почніть з мінімальної кількості крапель і поступово збільшуйте дозу, спостерігаючи за своїм станом.
2. Консультуйтесь з лікарем. Особливо важливо для людей, які приймають інші ліки.
3. Вибирайте якісні продукти. Купуйте CBD у перевірених виробників з сертифікатами якості.

Висновок

CBD представлений у різних формах і концентраціях, що робить його універсальним продуктом для вирішення безлічі проблем: від зняття стресу до лікування хронічного болю. Продукти широкого спектра особливо популярні завдяки відсутності ТГК і збереженню інших корисних компонентів рослини. Важливо правильно підбирати дозування та форму CBD залежно від ваших індивідуальних потреб, щоб отримати максимальну користь.